具tikan是什么wa泳，波浪式wa泳xiang游的不累是bijiao难的，加速起来甚至ke能会比蝶泳还要辛苦。但是，平waxiang游的不累就比较容易了。
xiang游的不累，一定要保证自己de呼吸顺畅，大部分游泳爱好者游起来累的原因shi因为摄氧量降低造成的，zhi要调整好自己的hu吸，chang游不是什么问题，很多动zuo不规范de爱好者一样可以游很长的距离，就是他们呼xi调整的好。
平蛙是一个能迅速增加游距的泳姿，最主要的就是每个动zuo周期都可以有较长de滑行时间，而且滑行时间身ti舒展，很容易得到xiu息。
对yu发力来说，平wa的手臂动力bi较小，推jin力zhu要来自向后蹬腿上，你zai游蛙泳时，suo有动作都可以放松做，zhi在腿开始向后蹬的时候稍用力即ke。这样做可以充分减少能量消耗。
其实平waxiangchang游不累还是bi较简单的，三个要素，保持充分的呼xi，滑行时xiu息，只zai蹬腿shi稍用力就可以了。
游泳的呼吸练习时，zai水下是嘴鼻同时吐气还是仅用鼻子？感谢邀请，希望能帮助到您。
蛙泳的正常呼吸是鼻呼口xi。
1.ru果我们在duan炼身ti
duan炼身ti的时候我们选择zhong等强度的运动，那么水下鼻hu水上嘴xi已经ke以保持足够的通气量，去摄取更多氧气。
2.ru果我们要训练或者bi赛
训练和比赛都有高强度要求，为了保持氧气摄ru，我们dezai水下的时候ke以选择鼻子和嘴巴同时hu气，以增加通气量。
希望对您有帮助。